gainer 7 3 7

Tak za bardzo sie nie znam na odzywkach i innych suplach ale mam kilka pytan co to jest gainer w jakim celu sie go stosuje co daje , co to jest glutamina czy działa jak kreatyna jaki staz trzeba miec zeby sprobowac tego, co to ejst carbo?Szukalem na forum ale zawsze jest napisane jak sie sotosuje jakies rodzaje sa najlepsze nie ma konkretow dla [...]

[...] chciałbym abyście pomogli ułozyć trzy posiłki z produktów, które podam. Godziny posiłków: 9:35, 11:20, 13:20 Produkt / ilość białka w 100g: - serek wiejski 200g / 11g - gainer czekoladowy 80g / 20g - porcja ryżu z kurczakiem (około 100g kurczaka) / 20g - 2 kromki chleba razowego - banan - pomidor Oczywiscie, poza szkoła tez dieta jest. [...]

Witam Jakie wg. Was są najlepsze odżywki? Chodzi mi o efekty po ich stosowaniu i w mniejszym stopniu o smak? jeśli macie kilka takich propozycji, piszcie Pozdro! Białko - .......... Gainer - .......... Kreatyna - ........

[...] 75 staż: 2 myślę nad cloutem 600 + mono 500gr jakieś inne propozycje? tym razem na full diecie dopracowaniej, wczesniejsze cykle były bez więc mniej poszło. dawkował bym tak: dt: z rana 10gr i przed tren 10g (oba clout) dnt: z rana mono 10gr i w porze treningowej 10gr jakieś inne propozycje odzywek? do tego gainer/białko w celu uzpelnienia diety

Siema, biorę kreatyne już 4 miesiące codziennie, razem z białkiem, tylko kreatyne przed treningiem, białko po. Teraz chcę kupić białko i gainer, i teraz pytanie czy kreatyne mam też kupować? Czy jak przestanę brać kreatyne to masa mięśniową mi się zmniejszy ? Lub czy jak będę brał dalej to będą jeszcze większe efekty ? Proszę o odpowiedź

serdecznie witam we wrzesniu planuje swoj pierwszy cykl masowy( dieta w miare mozliwosci) i prosze o podpowiedzi: gainer: mutant mass>>>>Olimp Gain Bolic 6000---- ktory lepszy(propozycje gainerow) Bialko: SP80 olimp >>>> syntrax matrix>>> Prolongatum-----??? Kreatyna: Juz jest vitalmax Booster: po cyklu krety >>>AERO2 biogenix<<< co [...]

Staż 1.5 roku,cel masa,waga 68-70kg,dieta jest. Posiadam: Mono 400g,gainer 5 kg i Bcaa 300 mega kaps i Glukoze Zamierzam to stosować tak: T: Pomiędzy obiadem a śniadaniem 1 porcja gainera 100g, drugą 1 godz. przed treningiem 100g,5g mono+50g glukozy przed treningiem po 5g i 7 kaps bcaa. N: Rano mono 5g,2 porcje po 100g pomiędzy najważniejszymi [...]

[...] masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : okazyjnie piłka nożna, koszykówka. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Od 2 miesięcy nie ćwiczę, ale wcześniej brałem: białko, carbo, gainer, BCAA, Omega3.

Witam wszystkich. chciałbym pozdnac wasze opinie fachowcy na temat tego gainera Sports One Hard Gainer - 3000g i ten kreatyny Sports One Power Creatine Powder - 500g ????? zależy mi na sile i na mase :) a może polecacie coś innego ?? mam 15 lat , cwicze od 7 miesięcy z bardzo dobrym skutkiem , waze 70 kg (chciałbym okolo 80) , wycikam 90 kg(za rok [...]

Witam Staż na siłowni 2 lata waga:50kg na klate biorę:70kg. Cel: masa ciała. Więc tak chce koniecznie zgrubnąć żeby więcej podnosić, miałem kilka diet ale niestety mam szybkie spalanie(żadnych tasiemców nie mam) a teraz postanowiłem jeść na siłe nawet jeśli bardzo mi się nie chce jem 3 razy więcej. Moje pytanie brzmi: Potrzebny mi jest jakiś [...]

co myslicie o takim zestawie na mase: gainer 1 vitalmaxu 10 kg. - do uzupełnienia brakow diecie VITA-MIN PLUS BLISTRY 30kap OLIMP Kreatyna Mikro 250 mesh 500gr VITAL MAX Carbo 1,5kg OLIMP ZMA apteczne carbo mam brac po zawsze do kreatyny? czy mogł bym tylko po treningu ? albo jakos inaczej ? bo nie mam zaduzo kasy zeby kupic wiecej carbo. sklep [...]

[...] -100 owsianych -200 mleka -30g hi-tec anabol 2. posiłek 10-11 godz -3 jaja całe -150/200 g chleb pełnoziarnisty -wędlina 3. posiłek 14-15 godz -150g makaron/ryż -150g piersi (warzywa) 4. posiłek 18 godz -100 makaron/ryż -150 piersi (warzywa) trening 5 .posiłek 21 godz -gainer 60g 6 .posiłek -150 g twaróg -50 ml mleka -15 ml oliwa

[...] dojdzie 2x siłownia/tydzień, niekiedy zostaje mi tylko 5-6 godzin snu. Czasem zmęczenie na prawdę daje się we znaki i szukam czegoś dobrego w przystępnej cenie, do 100zł max. Myślałem nad jakimś Bcaa, miałem nawet z activlab ale raczej sie nie sprawdzał w moim wypadku. Wiek 25 lat/177cm. Z racji iż pracuje po 12h dojdzie jeszcze jakiś gainer.

[...] pare niejasnosci, swego czasu rozmawialem z dietetykiem i mowil ze po treningu przez pierwsze pol godziny wegle, pozniej juz tylko bialko, tak robie teraz tzn. po treningu gainer, pozniej WPC a pozniej posilek, a jak to wyglada na treningu na rzezbe ? po treningu glutamina + WPC ? czy WPC samo (mam sfd wpc protein plus) bez wegli sie wchłonie? [...]

Mój staż ok. 1.5 roku, jestem już po 2 cyklach na mono i jednym na samym cell pumpie. Planuje teraz się troche zmasowac i zastanawiam się nad 2 opcjami: 1. universal storm 2. mono + jabłczan Co będzie lepszym rozwiązaniem? Do tego gainer, białko i witaminy.

Witam, Na dniach chciałbym rozpocząć cykl z supli. Chciałbym wiedzieć, co sądzicie o zastosowaniu supli jak poniżej... Dni treningowe: Rano nad czczo Storm - 1porcja Przed silownia - Shock Therapy -1 porcja Crysta C - po Siłowni, BCAA - po i przed siłownia(4kaps.) Gainer - dodatek do diety(3 razy dziennie)miedzy posiłkami Dni nietreningowe: Rano [...]

mam w piwnicy 2 balony na wino po 20 l 1 1 litrowa probowke 2 zlewki po 200ml kilkanascie kilo cukru pelno jak kurzych butle gazowa zamrazarke powidla puste pudelko po gainerze nutrend 40 plusza magnez+multiwitamina da rade z tego zrobic gainer? bo sprzedawca ze sklepu andy ma strasznie drogie te gainery? chce zeby koszt produkcji nie [...]

Witam. Mam parę supli do sprzedania. Wolę sprzedać je razem, do tego dorzucę dobry gratis. Kontakt na [email protected] Nie używam gg. Dymatize Power-Tech 2kg Hi-tec Black Devil 240kaps. Hi-tec Vasobolan 240kaps. Tested Amino 6500 300kaps. Fitness Authority Xtreme Creatine 500g Razem za wszystko 310 + kw Gratis dorzucę: - Olimp Dextrex Juice [...]

yo! jestem ektomorfikiem. mam zamiar kupic : Gain Fast'a 4,5kg, do tego jakis inny tanszy gainer (np. Monster Mass 5kg biogenix), Daily Formula Universala, Kreatyne i olej MCT. Jak widac chodzi głównie o kalorie. Na moją genetyke i styl życia musze jesc ich mase. Dieta itp. to sprawa oczywista. Chodzi mi o ewentualne rady czy tez polecenie czegos [...]

[...] Olimpa. Nie wiem jednak jaka dawke mam stosowac w dni kiedy trenuje rano. Niestety tryb zycia zmusil mnie do tego ze 2 dni w tygodniu wstaje rano, cwicze na czczo, pozniej gainer i posilek juz w pracy. I tu pojawia sie pytanie: czy jak wezme 5 capsow na czczo i pocwicze, to oplaca mi sie brac od razu po treningu nastepne 4 capsy czy juz je [...]